Relact（リラクト）は、パニック障害や不安を抱える人々を IT の力でサポートするプロジェクトです。正しい知識の普及、認知行動療法の普及、治療中のメンタルサポートに取り組んでいます。https://relact.app/jahttps://relact.app/r-media/archives/247/https://relact.app/r-media/archives/247/パニック障害の人に言ってはいけない NG ワードと、安心感を与える接し方・具体的なフレーズを解説します。家族や友人、職場の方向けの記事です。Wed, 18 Oct 2023 00:00:00 GMTサポートする方向けhttps://relact.app/r-media/archives/234/https://relact.app/r-media/archives/234/心の中には、私たちが意識していないものの、過去の経験や出来事が記憶として刻まれています。この中には、特定の状況や場所、物に対しての恐怖を感じる「レスポンデント条件づけ」も存在します。 例えば「ある場所でパニック発作を経験Tue, 17 Oct 2023 00:00:00 GMT認知行動療法https://relact.app/r-media/archives/208/https://relact.app/r-media/archives/208/パニック障害の治療には様々なアプローチが存在します。この記事では、パニック障害に対する効果的な治療法の1つである「認知行動療法」に焦点を当てて解説します。 認知行動療法（CBT）は、パニック障害の治療において効果が実証さMon, 16 Oct 2023 00:00:00 GMT基礎知識認知行動療法https://relact.app/r-media/archives/195/https://relact.app/r-media/archives/195/認知行動療法（CBT）は、私たちが持つネガティブな考えや感じ方を見直すための心のトレーニング法です。この記事では、CBTの基本概念、薬物療法との違い、主要な技法、効果、進め方について詳しく解説し、普段の生活でどう使えるのThu, 12 Oct 2023 00:00:00 GMT基礎知識認知行動療法https://relact.app/r-media/archives/182/https://relact.app/r-media/archives/182/パニック障害の特徴 パニック障害は、他の精神疾患や身体疾患と似た症状が現れることがあります。正確な診断を受けるために、他の疾患との違いを理解することも重要となります。まずは、パニック障害の特徴について確認を行っていきましTue, 10 Oct 2023 00:00:00 GMT基礎知識https://relact.app/r-media/archives/145/https://relact.app/r-media/archives/145/パニック障害の診断基準と医療機関に訪ねる基準を解説しています。また、読者から寄せられた質問（「予期しないパニック発作とは何ですか？」など）についても解説します。Sat, 29 Apr 2023 00:00:00 GMT基礎知識https://relact.app/r-media/archives/115/https://relact.app/r-media/archives/115/パニック障害の原因は、生物学的要因、心理的要因、環境的要因の３つが関与しています。生物学的要因として、脳の神経伝達物質のバランスや自律神経の働き、免疫系の働きなどが考えられます。心理的要因として、不安感情や過去の経験、トラウマやストレス、自己評価の低さ、過度の自己観察などがありまFri, 28 Apr 2023 00:00:00 GMT基礎知識https://relact.app/r-media/archives/109/https://relact.app/r-media/archives/109/パニック障害には、不安感情が過剰になることが原因の一つであることがあります。不安感情は適切なレベルであれば有益であり、私たちを守るための重要な役割を果たしますが、過剰になると身体的・心理的な健康に悪影響を与えることがあります。パニック障害を持つ方は、適切な治療を受けることで不安感Tue, 25 Apr 2023 00:00:00 GMT基礎知識https://relact.app/r-media/archives/81/https://relact.app/r-media/archives/81/パニック障害の症状について記事です。パニック発作、広場恐怖、予期不安について詳しく解説しています。患者さん自身が症状に対する知識を持つことで、恐怖感や不安が緩和されることがあります。そのため、パニック障害を抱える方は、まず自分の症状について理解することが何よりも大切です。適切な治Fri, 21 Apr 2023 00:00:00 GMT基礎知識https://relact.app/r-media/archives/28/https://relact.app/r-media/archives/28/パニック障害は、突然起こる強い不安や恐怖を伴う「パニック発作」が繰り返し現れる心の病気です。症状は突然の不安や恐怖感、身体的症状が主な特徴。原因は生物的、心理的、環境的要因が絡み合っていることが多く、薬物療法や認知行動療法が治療法として用いられます。不安感情の扱い方によって症状がTue, 18 Apr 2023 00:00:00 GMT基礎知識https://relact.app/2023/01/10/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%85%AC%E7%AB%8B%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B92022%E3%83%87/https://relact.app/2023/01/10/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%85%AC%E7%AB%8B%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B92022%E3%83%87/大阪公立大学のビジネス創出プログラム「ヘルステックスタートアップス2022」のデモデイに、Relact プロジェクトが登壇します。Tue, 10 Jan 2023 00:00:00 GMTお知らせhttps://relact.app/2022/07/01/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%85%AC%E7%AB%8B%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E4%B8%BB%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%81%AB/https://relact.app/2022/07/01/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%85%AC%E7%AB%8B%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E4%B8%BB%E5%82%AC%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E3%81%AB/大阪公立大学主催の「ヘルステックスタートアップ2022第3期」に Relact プロジェクトが採択されました。Fri, 01 Jul 2022 00:00:00 GMTお知らせ